Burnout; cara menghadapi lelah berlebihan sebab pekerjaan

“Tidak ada lagi yang terasa menggairahkan belakangan ini.”

Kamu terus-menerus merasa lelah dan tidak bersemangat. Semua rutinitas terasa semakin berat untuk dilakukan.

Pekerjaan berjalan seperti biasa. Ada kendala kadang-kadang, tapi bisa teratasi. Keluarga juga tidak ada masalah. Keuangan mencukupi. Tapi, seperti ada perasaan mengganjal yang semakin lama semakin menggumpal dan membesar menekan dada.

Mulanya, kamu merasa mungkin hanya sedang jenuh bercampur lelah yang amat sangat. Tapi, meskipun telah mengambil cuti atau tidur seharian, kondisimu tidak kunjung membaik. Semua upaya yang disarankan di internet tampaknya sudah kamu lakukan: makan di restoran kesukaan, menonton film, bermain game, berkumpul bersama teman dan keluarga. Tapi, tidak ada dampak yang berarti.

Kondisi semacam ini bukan sekadar lelah dan tidak pula terjadi secara tiba-tiba.

Kamu sedang jenuh bercampur lelah yang amat sangat.

Kamu mengalami burnout.