Not Everything Is Worth Your Time; Cara Mudah Menyingkirkan Pikiran Buruk dan Sia-sia

“Waktu akan tetap berjalan, sekalipun diri sedang disandera pikiran yang tak keruan”.

Disadari atau tidak, setiap hari kita hidup berdampingan dengan pikiran negatif. Pikiran-pikiran semacam, “sepertinya aku tidak bisa dapat promosi jabatan tahun ini”, “aku buruk dalam tugas presentasi” atau “jika aku gagal melanjutkan study S2 tahun ini, maka gagal pula keseluruhan karierku” atau “seharusnya aku mengusahakan promosi jabatan sejak tahun lalu,” tanpa disadari sering datang dan tinggal di kepala dalam waktu lama. Ilmu psikologi kognitif mengategorikan pikiran-pikiran itu sebagai distorsi atau pengimpangan pola pikir.

Buku ini akan menemanimu mengenali penyimpangan pola pikirnya. Menyadari bibit pikiran negatif diri merupakan langkah awal untuk mengelola hingga menyingkirkannya. Kemudian, buku ini akan mengajakmu untuk mengenal pola pikir negatifmu lebih dalam, merangkulnya, hingga membawanya ke tempat yang kamu inginkan—tempat yang tak akan memerangkapmu dalam kubangan lumpur isap pikiran negatif hingga menyita semua waktumu.