The Art of Going Slow

Judul : The Art of Going Slow: Cara Menyederhanakan Hidup, Menenangkan Pikiran, dan Fokus pada Hal-Hal yang Benar-Benar Penting bagi Kamu!

Genre : Nonfiksi, pengembangan diri

Penulis : Damon Zahariades

ISBN : 978-623-8371-51-8

Dimensi : 13 x 20,5 cm

Halaman : 244 halaman

Harga : Rp 88.000



SINOPSIS (BLURB)

Sambut Masa Kini, Hindari Burnout, dan Nikmati Work-Life yang Menyehatkan!

Apakah kamu merasa terjebak dalam budaya “gila kerja” masa kini? Apakah kamu merasa kewalahan karena terlalu banyak bekerja? Apakah kamu ingin menjalani hidup yang lebih sederhana, lebih menikmati keadaan sekitar, dan lebih bermanfaat?

Jika benar, The Art of Going Slow adalah jawaban tepat untukmu.

Bayangkanlah rasanya jika kamu bisa memiliki waktu lebih banyak untuk memupuk hubungan dengan orang-orang terpenting dalam hidupmu, berkesempatan untuk fokus pada prioritas dan minat yang selama ini tertahan, juga dapat menetapkan batasan yang sehat untuk menghindari kekacauan-kekacauan yang tidak perlu dalam hidup. Tentu menyenangkan, bukan?

Bersama The Art of Going Slow, kamu akan mempelajari taktik untuk membebaskan diri dari etos kerja masyarakat yang makin menurun dan mendapatkan langkah-langkah untuk diterapkan dalam mewujudkan keinginan. Selain itu, kamu juga akan mendapatkan: langkah-langkah untuk menarik diri dari budaya “gila kerja”, gambaran mengenai hasil terbesar yang akan kamu rasakan ketika menerapkan slow living (hidup lambat), kesalahpahaman tentang mitos slow living (hidup lambat), cara untuk mengarahkan waktu dan energi yang terbatas, cara mengidentifikasi komitmen yang bisa dinegosiasikan serta cara melepaskannya, cara menciptakan rutinitas menenangkan pikiran, juga cara menerapkan pola pikir melambat ke setiap bagian kehidupan.

Jika kamu kelelahan karena selalu bepergian. Jika kamu terburu-buru dalam menjalani hidup, khawatir akan melewatkan sesuatu. Jika kamu muak mengutamakan kebutuhan orang lain daripada kebutuhan sendiri, Jika kamu merasa seperti terus berputar tanpa hasil Maka inilah saatnya membuat perubahan. Rebut kembali waktu, fokus, dan energimu. Rebut kembali hidupmu.



TENTANG PENULIS

Damon Zahariades adalah pengungsi korporat yang selama bertahun-tahun bertahan menghadapi rapat-rapat dan obrolan dengan rekan kerja yang tidak penting serta lingkungan kerja penuh distraksi sebelum memutuskan untuk mandiri. Saat ini, selain menulis semakin banyak buku manajemen waktu dan produktivitas, dia merupakan penatawara di balik produktivitas blog ArtofProductivity.com.

Saat luang, dia senang bermain catur, poker, dan sesekali bermain video game bersama teman-temannya. Dan dia terus berjanji kepada diri sendiri akan mulai bermain gitar lagi.

Damon tinggal di Southern California bersama istrinya yang cantik dan selalu mendukungnya, serta anjing mereka yang penuh kasih sayang, unik, dan kadang-kadang bandel. Damon juga memikirkan ulang tahunnya yang ke-50 yang sudah lewat dengan penuh keluhan.

GAMBARAN ISI BUKU DAN KONTEKS

Terbagi atas tiga bagian: “The Case for Slowing Down” (eksplorasi konsep hidup mindfulness), “Master the Art of Going Slow” (berisikan langkah-langkah untuk mencapai hidup slow), dan “How to Embrace the Art of Going Slow Across Your Life” (membahas bagaimana melambat akan membantu kita mencapai hal-hal yang kita inginkan)Terdapat 10 langkah utama yang bisa dilakukan untuk menguasai gaya hidup lambat yang tetap produktif: (1) melakukan refleksi atas gaya hidup yang dilakukan selama ini, (2) meninjau semua tujuan dan minat, (3) memutuskan penggunaan waktu yang efektif, (4) mengurangi sejumlah komitmen yang sifatnya opsional atau tidak penting, (5) berlatih melakukan kegiatan yang lebih tenang, (6) mengadaptasi beberapa kebiasaan hidup lambat, (7) mengurangi penggunaan alat digital, (8) berlatih teknik komunikasi, (9) menanamkan sikap penuh syukur, dan (10) melakukan tinjauan mingguan atas hal-hal yang telah kita hadapi, alami, dan raihMemberikan pandangan bagaimana slow living dapat diterapkan dalam berbagai aspek, seperti karier, kesehatan, pembuatan keputusan, hingga rutinitas harianKesibukan atau hustle pada masa kini berujung pada produktivitas beracun (toxic productivity). Keadaan ini bisa menghasilkan stres dan kelelahan jangka panjang jika tidak segera dihentikan, berbeda dengan gaya hidup lambat yang mengutamakan kebebasan dan fokus pada hal-hal penting. Buku ini mengajak pembaca untuk berfokus pada cara menjalani hidup lambat.SELLING POINTS

Tema relevan dengan kondisi kehidupan sekarangGaya penulisan ringan dan tidak membosankanPembagian bab sistematis sehingga mudah dipahami pembacaMenyertakan latihan pendek yang mendukung pembaca menerapkan gaya hidup lambat yang disarankanBerfokus pada konsep mindfulness yang sejalan dengan gaya hidup lambatMenawarkan tema yang tidak mengamini budaya kerja berlebihan; cocok untuk pembaca yang ingin mencari work-life balanceContoh yang dipaparkan dalam buku adalah contoh yang dekat dengan kehidupan sehingga akan sangat mudah diikuti oleh semua orang